朝ごはん。玄米パン、あんぱん2種、ホイップクリームサンド、ヨーグルトアップルクリームパン、キンカンの甘露煮、手作りいちごジャム、かぼちゃサラダ、クリームチーズ、コーヒー。
あんぱんは2個ともすなのもの（結果的に）。
朝食後、すなが静かだと思ったら、これを作ってた。
今日は今宿の長垂海浜公園を散歩。寒いけどいい眺め。
県道はむこうまで渋滞。
すなが下におりたがるが、けっこう満ちてきてるので、りこさんが抱っこひもで。
昼ごはんは牧のうどんで。花巻うどん、釜揚げうどん、かしわごはん。
花巻うどんは海苔の匂いがよく、ポスターに「スープにとろける」とあったけど、そのとおり。
帰りにパン屋。2000円分も買ってしまった。
夜ごはん。お好み焼き、ミニやきいも、春菊とサバ缶のサラダ、たい焼き（小豆あん、安納芋あん）、トマトジュース。
重ねるとホットケーキのよう。
