いわしそぼろの三色弁当

・いわしそぼろ　・炒り卵　・ブロッコリーと厚揚げの炒めもの　・かぼちゃ煮
・ひじき煮　・丸こんにゃくの炒り煮

りこさんは同僚と外食なので、僕のぶんだけ。

すながちょっと早起き。朝ごはんはおにぎりと味噌汁。ごはんには麦を混ぜてるので、やや崩れぎみ。

朝のくじら。最近気に入っている西側の窓辺で、いい姿勢。

夜のしゃち。毛づくろいの途中でフリーズ。舌を出したまま。