弁当 ヒッポー製パン所のミルクパンと牧のうどんのみそうどん
10月15日（木）。今日は咳ぜんそくの薬がなくなったので、午前休をとって呼吸器科へ。薬だけもらいに行ったところ、待合室は満席で「これはけっこう待たされるかな」と思ったら、診察なしで看護師さんから簡単な聞き取りを受けたあと、あっという間にお会...
弁当 
弁当 大根の葉とじゃこのパスタと、キクラゲちゃんぽん
10月13日（火）。出勤。今日の弁当。大根の葉とじゃこのパスタ、ゆで卵、ブロッコリー、ポテトサラダ、テリヤキチキンのピタパンサンド。大根の葉はこのあいだ直売所「志摩の四季」で買ったもの。朝採れでシャキシャキ。2階の寝室でばったり会ったしゃち...
おでかけ 辛ラーメンと家焼き肉
10月11日（日）。仕事休み。昼ごはん。辛ラーメンキムチ味、きんぴらごぼう、ラディッシュ。今日は朝一番に直売所の「志摩の四季」に行ったけど、最近の台風の影響か、魚はほとんどなかった。野菜だけ買って帰宅。ラディッシュをさっそく昼ごはんで。辛ラ...
ミステリー/サスペンス映画 ゼロ・ダーク・サーティ 監督：キャスリン・ビグロー
☆☆☆☆☆☆☆☆☆★（9点）女性のCIA分析官マヤ（ジェシカ・チャステイン）がビン・ラーディン殺害に至るまでを描いた話。2012年の公開以来、たまに無性にみたくなるので、これまで3、4回はみている。マヤのモデルになったCIA局員は実在するら...
弁当 炊き込みごはん弁当と牛丼
10月9日（金）。出勤。今日の弁当。炊き込みご飯、ミートボール、ホタテとアスパラの炒めもの、たまご焼き、ポテトサラダ、焼きサバ、こんぶの佃煮。今週はとにかく早かった。忙しくて、一日を手際よく終えるのが難しい。10月こそ祝日がほしい。毛づくろ...
弁当 焼きサバ弁当とオリーブとチーズのオイル漬
10月8日（木）。出勤。今日の弁当。焼きサバ、にんじんサラダ、こんにゃくの炒り煮、茹でブロッコリー、たまご焼き、コロッケ、エビとしめじの炒めもの、こんぶの佃煮。ちょっとずつ涼しくなってきたこの頃。もう保冷剤も使わなくなった。先月からの不調も...
おでかけ グチの唐揚げとカレーライス
10月4日（日）。仕事休み。昼ごはんは、ほうれん草とトマトのカニクリームパスタ、前の日にパン屋「大楠」で買ったパン、トマトスープ、ピザまんとあんまん、コーヒー。パスタソースはエフコープ。カニの風味があっておいしい。最近、市販のタカキベーカリ...
ミステリー/サスペンス映画 ホテル・ムンバイ 監督：アンソニー・マラス
☆☆☆☆☆☆☆★★★（7点）2008年に起きたムンバイ同時多発テロの実話をもとに作られた作品。ムンバイはインド西海岸の都市で、アラビア海に面している。アラビア海のむこうのパキスタンから来たと思われる船で、テロリスト集団が上陸するところから映...
糸島のお店で食べる 大楠のパンと牧のうどんと鏡山と姉子の浜
10月3日（土）。仕事休み。西へ日帰りの旅。まず、糸島市二丈福井のパン屋「大楠」へ。大楠の収穫。トマトとベーコンとチーズのパン、バジルと枝豆のホワイトクリームのパン、きな粉とあんこのパン、焼きそばパン。アットホームな雰囲気で気さくな店主のパ...
弁当 サンドイッチ弁当といも天と舞茸天とそば
10月1日（木）。出勤。今日の弁当。ハムエッグサンド、カツサンド、コロッケサンド。おにぎりって不思議なくらい飽きないけど、サンドイッチも飽きない。すなが猫ベッドにネズミの人形を置くと、ちょっと気に入ったらしいくじらがわざわざ狭いベッドを選ん...