弁当

10月4日（金）。出勤。今日の弁当。アジフライ、サラダスパゲティー、ひじき煮、茹で野菜（小松菜）、焼きウィンナー、ハム巻きカイワレ、たまご焼き、ミョウガのおかか和え。アジフライにはソースをかけて。ソースがほかのおかずやごはんにも軽くしみてお...

9月26日（木）。出勤。今日の弁当。ハムエッグレタスサンド、クリームコロッケサンド、ハムチーズサンド。クリームコロッケサンドはイングリッシュマフィンで。野菜ジュースとコーヒーを職場で購入。朝のしゃち。めずらしく靴箱の上。ここはどちらかという...

9月20日（金）。出勤。今日の弁当。鶏の唐揚げ、かぼちゃ煮、ひじきとごぼうのサラダ、たまご焼き、こんにゃくとしめじの炒り煮。右のふたつはすなの弁当。デザートにナシ。よく噛んで食べるのを心がけている今日このごろ。食べるのに時間がかかり、お腹も...

9月10日（火）。5時30分起床。先週金曜から朝食は味噌汁のみ。「食事を正せば、病気、不調知らずのからだになれる」（秋山龍三著）を読み、空腹15時間を試しにやってみることに。夜9時までには夜ごはんを食べ終えるとして、翌朝のごはんを抜けば15...

９月6日。弁当もって出勤。・炊き込みごはん　・サワラのフライ　・スパゲティーサラダ　・ひじき煮・たまご焼き　・アスパラガス　・こんぶのつくだ煮炊き込みごはんはおかずいらず。そのままでおいしいけど、こんぶのつくだ煮は必須。猫はよく寝る。うらや...

またまたホットケーキの朝ごはん。ガンジー牧場のクリームチーズをたっぷり塗って。それとアイスコーヒー。すなのやさいパン。皿をじぶんで選び（すな用の中でいちばん大きな皿を持ってきた）、パンをじぶんで盛りつけ。満足そう。昼はおにぎり弁当。・おにぎ...

今日の弁当。・イングリッシュマフィンのハムエッグチーズサンド　・コロッケ卵サンドハムエッグチーズサンドは何度たべてもおいしい。飽きることはないかも。りこさんのヘアバンドが最近のすなのお気に入り。家でしょっちゅうこの姿を見かける。いつも散らか...

朝ごはん。ひさしぶりのパンケーキ。パンケーキにのせるものはバター、ラスベリー、ストロベリー、ホイップクリーム。家で作るパンケーキはほどよく甘いところがいい。りこさんも僕もパンケーキ好き。すなはまだそんなでもないらしい。4分の1だけ食べた。す...

朝ごはん。このまえ「ふるる」で買ってきたパン。クリームチーズあんぱん、あんぱん、豆乳食パン、レーズンとクルミ、ミルクフランス。それから九重の「ガンジー牧場」で買ってきたクリームチーズ。ゆで卵、コーヒー。ガンジー牧場のクリームチーズ。開封前。...